東洋医学松柏堂医院

★気の流れを実感しよう★

わたしたちが“気”を体感するには柔軟体操、特に東洋的なヨガや太極拳のようなボディワークがもっとも健康的で近道です。それは「修行」とは異なり理屈も苦痛もありません。週１回、たのしく運動して終わった後の充実感を味わう。この繰り返しで半年一年と経つうち、いつの間にか“気”を実感できるようになります。

アーサナ(ポーズ)を通して、気持ちよく自分の身体との対話を楽しみましょう。すべての関節・筋肉をゆっくりほぐしていくと、いつの間にか＜癒しの呼吸＞が身につきます。

頭から経絡に沿ってツボ指圧を丁寧に行い、その後ストレッチ・ヨーガのポーズで身体をほぐし、最後はチャクラを拓く＜トレーニング＞で身体の奥に声を響かせ心と身体のバランスを整えます。

「自彊術」とは今から80年前、大正５年に天才的な手技療法師といわれた中井房五郎によって創始された、独特の自己調整法です。１回20分、全身を呼吸法と共に動かしていきます。

太極拳は、道（タオ）と武術が融合して生まれたものです。赤ちゃんにかえったつもりで、立つこと・歩くことの難しさを再認識し、手足が上手に動いたときの感動を味わいます。

ホールドズは上記のボディワークだけではなく、サークル活動や市民講座などの文化活動にもおおいに利用していただきたいと思います。
写真は月一回開かれている漢方講座。毎月第一火曜日午後7時30分から9時まで行なわれています。あなたもご一緒しませんか。
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